Accede a 3 clases cambiarán completamente la forma en que ves tu salud mental

Para personas con ansiedad, depresión, burnout o estrés crónico

  • Clase 1: CONEXIÓN SOCIAL

    Aprenderás de la jerarquía de nuestro sistema nervioso autónomo, cómo se organiza y las clave más importante para recuperar tu salud mental.

  • Clase 2: SEÑALES DE SEGURIDAD

    Aprenderás cómo se expresan la seguridad y conexión en tu cuerpo físico y mente.

  • Clase 3: SEÑALES DE DESCONEXIÓN

    Aprenderás a reconocer cuáles son las señales de inseguridad o desconexión en las personas y en ti mismo.

Cada clase tiene 1,5 horas de duración, combina teoría con ejercicios prácticos y una tarea.

Es para ti si

  • Tienes ansiedad, depresión, burnout o estrés crónico

  • Prefieres hacer todo solo y te cuesta mucho confiar en otros

  • Quieres aprender una visión novedosa y holística de quién eres y cómo te comportas, integrando ciencia y espiritualidad

  • No te hace sentido tomar medicamentos psiquiátricos

  • Quieres conocerte más en profundidad y transformarte hacia el siguiente nivel!

NOTA: Las clases pertenecen a la membresía Sanemos Juntos 2023

Basado en Teoría polivagal de Stephen Porges PhD y abordaje de trauma de Deb Danna LCSW y Arielle Schwartz PhD

Teoría científicada basa en