Taller intensivo: Hábitos Antiestrés
Entrena las bases para bajar la alerta de tu sistema nervioso a través del cuerpo, la respiración y la mente.
Este taller intensivo es
Es un espacio práctico donde entrenas distintas formas de regular tu sistema nervioso a través del cuerpo, la respiración y la mente.
A medida que lo vas experimentando, reconoces qué vía se ajusta a ti y cuál puedes empezar a incorporar en tu día a día.
Te llevas una base clara y aplicable, construida desde tu experiencia directa.
Nuestro enfoque será práctico
La mayor parte del taller es experiencia guiada.
Trabajas con el cuerpo, la respiración y la mente en tiempo real, integrando cada herramienta mientras la practicas.
La explicación acompaña lo que estás haciendo, para que entiendas el proceso y puedas repetirlo después en tu día a día.
📝Recibirás una guía de apuntes al terminar el taller.
Después de estas 2,5 horas:
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Identificarás cómo se expresar el estrés en tu cuerpo y cómo disminuirlo integrando cuerpo, respiración y mente.
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Habrás experimentado de forma directa herramientas efectivas - y avaladas por la ciencia - para manejar el estrés del día a día.
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Reconocerás las herramientas que sí te funcionan, y cómo y cuándo usarlas.
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Contarás con una base sólida para construir tu propia rutina antiestrés.
Taller intensivo:
Hábitos Antiestrés
📅 Sábado 4 de abril
🕒 10:00 – 12:30 hrs Chile - Argentina (UTC -3)
🌐 Online por zoom
Valor hasta 30 marzo: $79 USD o $79.000 CLP.
(Precio final: 150 USD o $150.000 CLP).
📝 ¡Incluye guía de apuntes!